为什么我的男朋友不靠近我？（欢迎讨论）

亲爱的亚当，

我是私人 我对此表示同意，但麻烦是我的男朋友告诉我我太私密了，而且他常常觉得与我不太亲密。我没有什么可隐藏的，但是他说我正在隐藏。这可能是正确的，但我一直都是这样。我应该怎么做？

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签，

帕萨迪纳私人

亲爱的帕萨迪纳私人酒店，

在我的夫妻与男同性恋者的咨询工作中，我们经常发现夫妻之间难以建立联系的根本原因。我们发现这对夫妻中的一个或两个成员存在以下潜意识：

“如果你真的认识我，你就不会爱我。”

这种恐惧存在于许多LGBTQ人的心理中。它有助于我们隐藏在我们最亲密的关系中。

几乎每个地球上的酷儿都会经历这种焦虑。如果您的父母，祖父母，兄弟姐妹或朋友知道您不直，他们可能会停止爱您。那就是恐惧。

如果您的初恋经历被淡忘了，因为您可能只是因为自己是正常的自我而被拒绝，那为什么还要向另一个人敞开心?？还记得第一次意识到自己是同性恋的感觉吗？你是最亲近的人以为是令人讨厌或尴尬的东西吗？您的这一部分-不会消失-基本上令人讨厌吗？

甚至您的母亲（可能比这个星球上的任何人都对您的爱慕都多），在您向她求婚之前，仍然可能对同性恋者说过残酷的话。而现在，作为一个成年人，您应该感到自己很舒服，并且在恋爱关系中容易受到伤害？Fuhgeddaboudit！

我与许多夫妇一起工作，他们在理智上了解他们是可爱的人。他们在大脑的大脑皮层部分了解这一点，而大脑皮层部分负责有意识的思考和理性。但是在较低，较年轻和较原始的大脑区域中，当与某个人接近时，令人难受的记忆仍然可以继续表演。

人际关系之所以令人恐惧，是因为亲密关系总会带来脆弱性风险。没有它，您将不会感到连接。

我们的成长方式如何影响成人爱情

心理治疗师Dave Richo博士在其著名的著作《如何成为人际关系中的成年人》中概述了所有儿童从其照护者那里获得健康成长所需的5A。

孩子们需要：

一个 ttention

一个 cceptance

一个 ppreciation

一个 ffection

一个 llowing（这实际上意味着有一定的灵活性，而不是刚性和严重性）

猜猜酷儿经常缺少哪个“ A”？

一个 cceptance。

根据Richo所说，接受是没有先入为主的计划或议程的接受感，因此会导致自己成为天生的好人。没有它，我们就会感到羞耻。

听起来有点熟？这个星球上的大多数人，除了今天少数几个在进步的小社区中的年轻人外，都提出了一种令人羞耻的观念，即对他们来说，直率比做同性恋要好。

而且你需要善于隐藏

许多酷儿也学会在假装方面表现出色。在毕业舞会上庆祝同学的性生活时，同性恋者可能正潜入同性恋酒吧或偷偷搜索成人应用中的勾搭。然后他们必须回家，给父母，兄弟姐妹甚至最好的朋友讲一个令人信服的故事。

保密可以成为一种容易的习惯。成人恋爱中的秘密通常以戏剧和灾难结尾。只需询问所有已通过家庭安全摄像头或意外在云中同步电话帐户来捕获其事务的人。秘密可能很热烈，甚至可能使您想起被禁止的青少年迷恋的美味之痛，但它们却破坏了成人之间的恋爱关系。

还有更多

两个男人之间的情感亲密关系还必须克服多年荒谬的教导，即男孩们应该互相竞争而不是互相支持。良好的恋爱关系通常需要柔和，温柔，养育和同情。在小学操场上或中学体育课上，男孩通常不教这一点。男人在坚强时会得到回报，而在软弱时就会被嘲笑。

所有男人，甚至是男子气概，都渴望营养和柔软。如果你和一个女人约会，那你得到抚养的机会比和男人约会的机会要高得多。如果您是一个与其他男人约会的男人，那么你们两个可能需要一些帮助来学习一些新的软技能。

这没什么大不了的，对吧？

你们中的有些人现在说：“看，我没有受到虐待或无家可归，而且我没有参加过军事。成为同性恋不是什么创伤，我很好。”

除非您遭受欺凌或暴力侵害，否​​则您可能没有经历过治疗师所说的“大T型”创伤。但是您可能会遭受“小吨”创伤，这是指长期压力源的长期累积作用。随着时间的流逝，所有这些小小的创伤都会加重大的创伤。

痛苦是痛苦的。如果您是因为切菜时割手而去医院急诊室的，那您就不会因为出车祸后有人将担架推上去而离开医院。两者都需要治疗。

是的，在上高中时被人当成最爱而感到痛苦。

所以现在怎么办？

您在亲密，诚实和脆弱的人际关系方面遇到麻烦吗？您如何开始扭转这艘船？

好吧，我当然相信，无论是个体疗法还是夫妻咨询，疗法都是最好的开始方法。但是，如果您还没有为此做好准备怎么办？

良好的人际关系是一项内部工作。这意味着，当您对自己和对自己的情感的了解更多时，人际关系就会变得更好。在您准备好进行治疗之前，这里有一些想法可以帮助您练习以足够安全的方式与人保持亲密接触。这些实践中的一些可能使您开始与自己建立更好的关系，从而与他人建立更好的关系。

考虑只选择以下想法之一，看看会发生什么：

•做一个尝试与朋友或爱人说一件事的游戏，每次您看到他或她一对一时，都会让您稍微紧张。

•当您使用约会应用程序时，让您的天线搜索看起来更真诚的人。有时您可以在他们的眼睛中感觉到。通常，他们的书面档案不予理会。您可以通过他们如何处理您的初始短信来说明很多。

•您有没有一个比大多数人的防守更不真实的朋友？投资那种友谊。

•每天只花5分钟时间与自己保持分心。您现在一天24小时都在工作，饮食，锻炼，社交媒体，色情和睡眠上度过。您能否找五分钟问自己一些日常问题，例如“我感觉如何？” 或“我真的如何？” 或“什么现在吓到我了？”

•注意无聊的时间。在无聊中总是有很多了解自己的知识。经历的背后是有关您的恐惧的金矿信息。

•对自己小时候的生活故事保持好奇。您能问一下您的大姐姐吗？如果您在小时候遇到过一些困难的经历，那么他们仍然在您心中。这些经历值得您的关注和同情。

•每次喝酒或吸毒后的第二天，请自己检查一下。您能问问自己，您是否从体验中得到了想要的东西？

•确定一个很安全的人。您是否可以通过共享小型机密来练习与该人相处的弱点。