如何使用挤压技术，停止启动技术控制房事时长

停止挤压技术是延迟性高潮，延长手淫或伴侣性行为的几种方法之一。

它还可能有益于经历早泄（PE）的人。

这是尝试的方法，其他尝试中的即时技术等等。

停止挤压技术是射精控制的一种形式。它使您可以接近高潮点，然后通过握住阴茎尖端直至感觉消退而突然后退。

您可以重复多次停止挤压，也可以重复一次。

请记住，延迟自己的性高潮可能会延迟或降低伴侣的满意度。开始之前，您应该确保您和您的伴侣在同一页上。

手淫

1.开始刺激自己，保持舒适的压力和节奏，并使您达到高潮。

2.当您感觉快要射精的时候，释放压力并放慢脚步。

3.握住阴茎末端，使头部（龟头）与杆身相交。保持牢固但不紧紧的挤压几秒钟，或直到即将来临的高潮感消失。

4.准备就绪后，开始以一定的步调和压力手动进行自我刺激，以帮助您达到高潮。

5.根据需要重复该过程。

对于伴侣性

1.通过正常的阴茎刺激开始性活动。

2.当您认为自己已准备好达到高潮时，请停止所有推力或摩擦。

3.您或您的伴侣可以挤压阴茎末端，使头部与轴相交。保持坚定的压力直到感觉消失。

4.再次开始性行为，并根据需要重复该技术。

像停止挤压方法一样，停止开始技术可以帮助您延迟性爱过程中的高潮。

但是，这种技术（也称为“ 磨边”）需要放手延迟。感觉消失后，您将停止所有性刺激，然后再返回。

您可以重复此循环几次，直到准备好达到性高潮为止。磨边会耽误你的性高潮-这也可能使之更加激烈 -但它可以是一个单调乏味或耗时的做法，如果你的伴侣是不会明白你的意图。在性生活中开始磨合之前，请务必进行讨论。

手淫

1.开始手动刺激自己。保持步伐和抓地力，将您带入高潮。

2.当您到达高潮的边缘或边缘时，请完全停止所有模拟。等待几秒钟或几分钟。让感觉完全过去。

3.准备好后，再次开始手淫。重复多次磨边技术。

对于伴侣性

1.开始性行为，无论是口交，肛交或阴道性交，还是其他刺激形式。

2.到达高潮点时，停止推力或摩擦，然后移开。暂停几秒钟或几分钟。

3.感觉过去后，您可以恢复性活动，而您不再觉得自己处于高潮的边缘。

除了停止挤压和停止启动技术外，这些做法还有助于延迟高潮：

延长前戏

通过较长时间的性交来帮助缓解压力或期望。

相反，应专注于其他类型的性游戏，例如按摩，亲密接触和亲吻。

如果您想延迟性高潮而不是伴侣的性高潮，也可以尝试手动或口服刺激。

这样，您也可以将高潮延迟到准备就绪为止。

戴高潮安全套

一个典型的避孕套，这是乳胶的薄层制成，能帮助减少感觉，可以延长你的性活动。

您也可以购买专门设计用来延缓高潮的避孕套。这些避孕套通常用较厚的乳胶制成。

有些人使用麻木剂如苯佐卡因或利多卡因来减少阴茎表面的感觉。这样可以延长达到高潮所需的时间。

将局部麻醉剂涂在阴茎上

避孕套中使用的相同的麻木剂有乳膏剂和喷雾剂。

在开始手淫或性游戏前10到15分钟，您可以在阴茎上应用其中一种话题来延迟高潮。

性交前自慰

您可能可以通过提前一两个小时自慰来延迟性交时的射精。

您可能无法在每种情况下都事先预料到性行为，但是如果可以，这种策略可能会有所帮助。

诸如停止启动或停止挤压技术之类的方法可以帮助您避免PE。但是，它们可能不是您希望长期继续练习的技术。

您可能会发现以下策略有用：

练习凯格尔练习

这些骨盆底运动不仅仅适合有阴道的人。

确实，有阴茎的人也可以建立和增强其骨盆底肌肉。

这可以帮助您延长性活动时间并延迟射精。

尝试口服药物

已经发现一些处方药可以帮助延缓经历过PE的人的性高潮。

这些药物包括：

• 抗抑郁药
• 止痛药
• 磷酸二酯酶5抑制剂

重要的是要记住这些药物会引起副作用，因此请与您的医疗保健提供者谈谈您的个人风险和其他注意事项。

见性治疗师

这些经过专门培训的医疗保健提供者可以帮助您解决可能影响性健康的任何潜在问题。

例如，在关系中对工作或压力的潜在焦虑可能会影响性功能。

尽管这些方法有时可能有助于延迟射精，但您不应依靠它们来治疗持久性PE。

相反，请与医生或其他医疗保健提供者讨论您的治疗选择。

您可能需要一些时间才能找到正确的治疗方法或对自己的行动计划充满信心。

让您的提供商随时了解您遇到的任何变化，不要犹豫，与他们联系。