泌尿科医生的阴茎健康指南

让你的血液流动 

我每周锻炼 3 次，无论是跑步还是举重。运动有助于保持血管灵活和健康。这在阴茎中尤为重要，阴茎有一些身体中最小的血管。如果他们不能输送血液，你就不能勃起。如果是这种情况，请检查您的心脏。患有ED 的人——即使是40 多岁——在接下来的两三年内很有可能会出现其他心脏病症状。

不要害怕战略削减

我成年后接受了割礼。

慢性干性皮肤意味着包皮开裂，无论我尝试过什么样的面霜和乳液，保持卫生都是一个问题。现在我只是用水清洗（没有刺激性的肥皂），而且我不使用润肤霜。不是每个人都需要割礼，也不是每个人都需要润肤霜。但是，如果您认为它们会帮助您保持舒适，请不要害怕利用它们。 

区分事实和幻想

我不需要或不想看色情片，但泌尿科医生担心它会如何让许多男性认为他们的阴茎尺寸和耐力不足。然后有些人会花很多钱试图改变这种状况。我提醒他们，勃起的阴茎平均为 5 英寸，健康的阴茎有各种尺寸，可以进行性交。

检查您的流

排尿是阴茎的一项重要功能，最近当我看到我的尿液呈红色时，我发现我有肾结石。您的尿液流给您的其他信号：用力、推挤、运球和感觉无法排空可能表明感染、性病留下的疤痕或前列腺问题。检查这些信号。

让事情休息一下

我 尽量保证充足的睡眠，因为这样可以让身体有时间重新平衡。慢性睡眠不足会导致睾丸激素下降，从而抑制您勃起的欲望和能力。睡眠不足也与体脂有关。多余的脂肪会更快地将睾酮转化为雌激素，因此保持健康的睾丸激素更加困难。