sy对您有益的 4 个原因

我们都有荷尔蒙或化学物质——称为神经递质——在我们的大脑中活跃。这些与我们的情绪、心理功能、行为和一系列身体过程有关，例如我们的呼吸和消化。如果我们的某种神经递质太少或太多，就会导致抑郁症或精神分裂症等疾病的发展。

当您达到性高潮时，无论是独自一人还是与伴侣一起，您大脑中的化学混合物都会变得更好。例如，在性高潮后，您的大脑会平衡皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。这是一件好事，因为过多的皮质醇会导致高血压、体重增加、炎症和其他与压力有关的疾病。

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性高潮后也会释放出感觉良好的荷尔蒙：多巴胺、催产素、血清素和内啡肽。多巴胺会产生愉悦感，催产素让我们感到安全，血清素让我们感到满足，内啡肽让我们感到积极或乐观。因此，总而言之，拉蛞蝓不仅仅是一种身体行为：你实际上正在以一种让你对世界感觉更好的方式改变你的大脑化学。

2. 手淫有助于预防性功能障碍

许多人发现很难相信您可以通过手淫来摆脱性功能障碍。当涉及一种称为早泄 (PE) 的情况时，正确的手淫策略正是医生会要求的。PE是一种性障碍，男性在他或他的伴侣准备好结束性行为之前过早地达到高潮。影响多达30%的男性，这种情况会导致羞耻、尴尬和焦虑，同时也会对你们的关系产生负面影响。

幸运的是，这种情况非常容易治疗，最有效的策略之一是训练您使用特定的自慰技巧，例如“挤压”和“停止-开始”方法。这些技术通过提高您对身体对性刺激反应的认识来训练您的身心延迟性高潮，这有助于您识别何时将要射精，从而更好地控制这个过程。

大多数男性时不时都会经历早泄，但如果您发现早泄的发生频率足以在您的人际关系、自尊和情绪健康方面造成问题，那么您最好接受治疗由性治疗师。或者，如果您想了解更多关于导致 PE 的原因以及如何治疗它的信息，请查看这篇文章以获得全面的概述。

3.手淫降低患前列腺癌的风险，提高免疫功能

您患前列腺癌的风险取决于许多因素：年龄、遗传和生活方式等等。但根据这项研究，射精频率也会影响这种风险；更具体地说，它可以减少它。换句话说，科学家们认为，定期引流主静脉可以通过冲洗掉潜在有害的致癌细胞来保持前列腺健康。

除此之外，性唤起和高潮还可以通过激活我们身体健康运作所必需的激素来改善您的免疫系统。这意味着，有规律的自慰计划——特别是如果你没有像你想要的那样频繁地做爱——可以缓冲你的系统免受感冒和感染，同时还可以预防癌症。

4.手淫可以改善你的性生活

这对许多男人来说是另一个震惊，他们似乎认为频繁的手淫等于孤独和缺乏性生活。但研究告诉我们事实恰恰相反：这项研究表明，手淫更频繁的学生也往往更频繁地发生性行为！作者认为这是因为更多地考虑性（即在手淫期间）可以让您的身心为真实的事物做好准备。

但是吹自己的号角也可以提高你的性自我意识。为什么？它让您有机会在自己的时间探索自己的身体，为发现对您有益的事物留出空间。当与伴侣交流时，这种提高的意识可以为你们带来更好的性爱。这意味着你们关系中更好的亲密感和性满足。

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但是：如果您经常选择手淫而不是与您的伴侣发生性关系，这可能表明存在潜在的关系问题；它也可能让你的伴侣感到被拒绝和不合适。如果这描述了您，与您的伴侣就正在发生的事情进行公开对话可能是个好主意，这样您就可以解决你们之间潜在的亲密问题。

加起来

尽管什么20^个世纪的医生-也许你的祖母-一直在说：手淫会不会让你去相亲，变成性无能或在您的手中长出头发。恰恰相反，今天的医生会告诉你，手淫是健康的，尤其是在正确进行的情况下！出于这个原因，作为一个社会，我们现在是时候开始放弃仍然依附于这种自然行为的羞耻感和耻辱感了。换句话说，如果您想减轻压力、改善身体健康、防止早泄或提高性自我意识，请知道只需一点点自爱即可获得这些健康益处以及更多益处！