同性恋心理治疗师给男同性恋者的 8 个约会技巧

寻找长期关系？以下是一些基于我十八年专门从事男同性恋者工作的心理治疗师和同性恋治疗中心创始人的提示。这些建议也来自对人际关系的临床研究以及我作为最近约会者的个人研究。

男人是回避型的
一般来说，女性被社会化是为了联系。男人，不是那么多。这就是为什么他们如此孤独。

因此，如果你有机会敞开心扉，做一个真实的，并且比普通的男同性恋约会者更脆弱一点，你就会增加成功的机会。这并不意味着在第一次约会时就把你的胆量洒出来。但是你能伸展一下，成为第一个更真实的人吗？

是的，这是有风险和可怕的。成功的约会是由风险定义的。这就是为什么这么多人避免它的原因。

外表不是一切
如果你阅读和观看针对男同性恋者的社交媒体，你会感觉到我们关心的只是和胸肌。虽然这些帖子可能会在数字时代引起我们的注意并为广告商赚很多钱，但它们并不能作为持久关系的主要特征。

以下是一段关系将持续下去的一些更好的指标： 当你的男人在离开几天后看到你时，他的眼睛会亮吗？你觉得你可以和他一起做你自己吗？他在向你示好吗？

一些男同性恋者在约会时只关注美丽。在治疗中，我们有时会发现这是由低自尊驱动的。等式看起来像这样：漂亮的男朋友=我值得。

约会应用程序提示
在某些时候，每个约会者都会讨厌约会应用程序。您会在应用程序上找到罪犯和骗子。你会被幽灵迷住的。

但是，它们是约会的非常有用的工具。

男同性恋者是少数，这意味着我们的潜在伴侣更少。如果您将自己限制在一个应用程序中，您将用完潜在的匹配项。所以尝试一些。在我看来，对于严肃的同性恋约会者来说，最好的应用程序是 Match、OK Cupid 和 Hinge。

如果您的重点是连接，那么最好花时间在 Grindr、Sniffies 和 Scruff 上。Tinder 介于联播应用程序和约会应用程序之间。

如果你通过尽快进行短暂的面对面约会来限制你发短信的时间，你就可以避免浪费大量的时间给那些你永远不会见面的人发短信。

即时化学
的神话电影业让我们相信，我们应该立即感受到对伴侣的渴望。然而，研究告诉我们，只有11%的夫妻有“一见钟情”的时刻。

大多数成功的夫妻都是从随着时间的推移而建立的温和吸引力开始的。

许多男同性恋者犯了一个错误，如果他们的第一次性接触是“嗯”，就会放弃某人。事实是，对于大多数男性来说，与新伴侣建立性自信和创造力需要时间。

寻找想要约会
的男同性恋者互联网评论区会告诉你，男同性恋者不想要承诺。这是错误的。在派对现场的男同性恋者可能对性比对人际关系更感兴趣。如果您在俱乐部和酒吧之外花一些时间，您可以增加建立长期关系的机会。

作为 LGBTQ+ 组织成员的男同性恋者已经表明他们有能力承诺做某事，因为他们已经承诺参与该组织。这是长期合作伙伴的沃土。查看您所在地区的 LGBTQ+ 政治、体育、慈善、艺术、爱好、meetup.com 和社会团体。即使他们一开始很无聊和尴尬，也要继续前进。你会结交朋友，甚至可能结交男朋友。

而且，顺便说一句，大多数研究表明，50%的男同性恋者处于一夫一妻制的关系中，即使“每个人”都告诉你所有男同性恋者都是开放的。如果你想要一夫一妻制，它是可用的。

营销思维
你有以营销为生的朋友吗？他们会告诉你，你不能只做一件事就能成功。为了扩大曝光率，营销人员和约会者需要发布广告、参加活动并与陌生人交谈。仅仅依靠约会应用程序可能不足以实现您的目标。找伴侣是不是很多工作？是的，它是。但还有什么比这更重要的呢？

好消息是，每个人都喜欢谈论约会。在聚会上与朋友、熟人和人提出这个话题。他们会立即告诉你他们自己的约会故事。如果他们认识一个好人，让他们知道你有空。这对我有用。

希望与行动
寻找伴侣需要现成的希望，再加上现实生活中的行动。你会感到倦怠和拒绝。这是该过程的正常部分。只要有需要，就要定期休息一下。提醒自己，虽然约会很困难，但每次尝试都是在学习和成长。

它需要一个村庄
约会是一段情感之旅。不要一个人做。找一个朋友、约会教练或治疗师，你可以与之分享高潮和低谷。当被拒绝时，你需要支持，当你感到困惑时，你会想要第二意见，当约会顺利时，分享兴奋的感觉很棒。

Adam D. Blum，MFT 是一名持牌心理治疗师，也是同性恋治疗中心的创始人，该中心是美国最大的 LGBTQ 社区私人治疗提供者，在旧金山、洛杉矶、纽约、华盛顿特区设有办事处，并在全球范围内提供在线服务。